قابل توجه مشتریان عزیز : سفارشاتی که تا ۱۸ اسفند ثبت شده باشند، قبل از تعطیلات عید و سفارشات بعد از ۱۸ اسفند از ۵ فروردین به بعد به دست شما می رسد.
قابل توجه مشتریان عزیز : سفارشاتی که تا ۱۸ اسفند ثبت شده باشند، قبل از تعطیلات عید و سفارشات بعد از ۱۸ اسفند از ۵ فروردین به بعد به دست شما می رسد.
دیسک کمر یکی از مشکلات شایع و دردناکی است که افراد بسیاری در زندگی روزمره خود با آن مواجه هستند. یکی از عواملی که به کاهش دردهای مرتبط با دیسک کمر کمک می کند، انتخاب کفش مناسب دیسک کمر است. خرید کفش طبی برای کمردرد، که به طور کامل از قوس طبیعی پا و وضعیت ستون فقرات حمایت می کند، فشار اضافی بر کمر را کاهش داده و در نتیجه از بروز دردهای جدید جلوگیری می کند. در ادامه این مقاله از پازکالکشنز، توصیه های متخصصین در مورد کفش مناسب برای دیسک کمر را بیان خواهیم کرد که در انتخاب درست و بهبود سلامتی شما بسیار موثر خواهد بود.
مشکلات دیسک کمر باعث فشار روی اعصاب ستون فقرات و بروز درد در ناحیه کمر و پاها می شود. کفش هایی که از ساختار طبیعی پا پشتیبانی می کنند، با کاهش این فشار، به کمتر شدن درد ناشی از دیسک کمک می کنند و به همین دلیل استفاده از این کفش ها به خصوص در هنگام ایستادن های طولانی مدت و پیاده روی، به عنوان مهم ترین راهکار برای تسکین مشکلات دیسک کمر محسوب می شود. البته این کفش ها نه تنها به کاهش درد و مشکلات دیسک کمر کمک می کنند، بلکه با بهبود وضعیت کلی ستون فقرات شما، از بروز آسیب های جدی تر که به عمل های جراحی نیاز دارند پیشگیری می کنند. با توجه به اینکه کمر در حرکات روزمره و راحتی بدن نقش حیاتی دارد، استفاده از کفش مناسب برای کمردرد، بسیار مهم است.
یکی از عوامل مهم در کاهش و پیشگیری از دردهای کمر، انتخاب کفش مناسب است. بهترین کفش برای کمردرد دارای ویژگی هایی مانند کفی ارتوپدی، پاشنه مناسب و مواد انعطاف پذیر است که از فشار اضافی بر روی ستون فقرات جلوگیری می کند.
پزشکان و متخصصان ارتوپدی توصیه می کنند افرادی که از کمردرد رنج می برند، برای کاهش فشار به ناحیه کمر، از کفش های با پاشنه های کوتاه و پهن استفاده کنند. همچنین کفش هایی با کفی مناسب که ارتعاشات و ضربات وارده به پا را کاهش می دهند، تاثیر زیادی در کاهش درد کمر خواهند داشت. در انتخاب بهترین کفش برای کمردرد باید به عواملی چون انعطاف پذیری، پشتیبانی از قوس پا و راحتی کلی نیز توجه کنید. با انتخاب صحیح کفش می توانید به راحتی به فعالیت های روزمره خود بپردازید و از ایجاد یا تشدید دردهای بیشتر جلوگیری کنید.
افرادی که گودی کمر دارند بیشتر مستعد کمردرد هستند و به همین دلیل پزشکان ارتوپد معمولاً کفش های ورزشی یا راحتی با طراحی ویژه را برای افراد با گودی کمر توصیه می کنند که به طور کامل از قوس پا پشتیبانی کند. همچنین داشتن پاشنه مناسب و انعطاف پذیر بودن کفش بسیار مهم است و می‌تواند مشکلات ناشی از گودی کمر را کاهش دهد. کفش های دارای طراحی ها استاندارد معمولاً فشار وارده بر ستون فقرات را کمتر کرده و در نتیجه از ایجاد کمردرد پیشگیری می کنند. بنابراین اگر دارای مشکل گودی کمر هستید حتماً از کفش های اورجینال و استاندارد استفاده کنید، خرید کفش های ارزان قیمت و غیر استاندارد ممکن است برای شما عواقب غیر قابل جبرانی را به دنبال داشته باشد.
پشتیبانی قوی از قوس پا: کفش های مناسب برای دیسک کمر باید به طور کامل از قوس پا پشتیبانی کنند. این ویژگی به توزیع یکنواخت وزن بدن کمک کرده و فشار اضافی روی ستون فقرات را کاهش می دهد.
کفی ارتوپدی: کفش های دارای کفی ارتوپدی، با کاهش فشار بر مهره های کمر، از آسیب های اضافی جلوگیری کرده و راحتی بیشتری را برای فرد فراهم می کنند.
پاشنه مناسب (کوتاه و پهن): پاشنه های بلند تعادل بدن را به هم می زنند و فشار زیادی به کمر وارد کنند. کفش های با پاشنه کوتاه و پهن، فشار را به طور یکنواخت تری توزیع می کنند و در نتیجه ستون فقرات در موقعیت طبیعی خود قرار می گیرد.
کاهش ضربات و لرزش ها: کفش های با ویژگی جذب ضربه، مانند کفی های میکروسلول یا فناوری های مشابه، با کاهش ضربات وارده به پا و ستون فقرات، درد ناشی از دیسک کمر را کاهش می دهند.
سایز مناسب کفش: استفاده از کفش های فیت و کاملا اندازه، بسیار مهم است. کفش های گشاد یا تنگ فشار بسیار زیادی به کمر وارد می کنند.
طراحی مناسب برای حرکت طبیعی پا: کفش هایی که اجازه حرکت طبیعی و راحت به پا می دهند، با کاهش فشار روی کمر، از خستگی و آسیب های بیشتر جلوگیری می کنند.
انتخاب کفش نامناسب تاثیر زیادی بر روی افزایش مشکلات ناشی از دیسک کمر دارد، در ادامه به بررسی تاثیرات منفی کفش های نامناسب بر دیسک کمر پرداخته ایم:
سخن آخر
همانطور که در این مقاله اشاره کردیم، کفش های نامناسب می توانند فشار اضافی به ستون فقرات وارد کرده و وضعیت کمر را بدتر کنند. از سوی دیگر، کفش های با پشتیبانی مناسب، کفی ارتوپدی و طراحی ارگونومیک به طور چشمگیری به تسکین درد و بهبود حرکت و تعادل بدن کمک می کنند.
اگر شما هم از مشکلات دیسک کمر رنج می برید، انتخاب کفش مناسب اولین قدم مؤثر در بهبود کیفیت زندگی شما می باشد. از آنجایی که هر فرد ویژگی های خاصی در پا و وضعیت کمر خود دارد، توصیه می کنیم پیش از خرید کفش، با یک متخصص مشورت کنید تا کفش کاملاً متناسب با نیازهای خود را خریداری کنید. همچنین می توانید برای دریافت مشاوره پیش از خرید کفش مناسب برای دیسک کمر، با کارشناسان ما در پازکالکشنز تماس بگیرید.
8 پاسخ
من چند ساله مشکل دیسک کمر دارم و همیشه تو انتخاب کفش برای پیاده‌روی دچار تردید میشم. کفش‌هایی که قبلاً استفاده می‌کردم یا زود پاشنه‌شون خراب می‌شد یا قوس پا رو خوب نگه نمی‌داشتن و باعث می‌شد کمرم بیشتر اذیت بشه. ممنون میشم راهنمایی کنید که واقعاً چه ویژگی‌هایی توی کفش مناسب پیاده روی دیسک کمر باید باشه؟ برند خاصی هم پیشنهاد دارید؟
سلام و وقت بخیر. مهم‌ترین ویژگی کفش مناسب پیاده‌روی برای دیسک کمر، کفی طبی با قوس استاندارد و پاشنه‌ای با ارتفاع متوسط و نرم هست. همچنین بهتر است کفش، سبک و دارای جذب ضربه مناسب باشد. برندهایی مثل Asics، New Balance و برخی مدل‌های طبی ایرانی گزینه‌های خوبی محسوب می‌شوند.
سلام، من به خاطر دیسک کمر دنبال کفشی هستم که هم سبک باشه هم فشار رو از روی کمرم کم کنه. اکثر کفش‌هایی که دیدم یا خیلی سفت بودن یا ظاهر مناسبی نداشتن. می‌خواستم بدونم کفش مناسب پیاده روی دیسک کمر باید حتماً طبی باشه یا مدل‌های اسپرت هم جواب میدن؟
سلام دوست عزیز. برای دیسک کمر، کفش‌های اسپرت با کفی طبی و استاندارد هم مناسب هستند اما بهتر است مدل‌هایی را انتخاب کنید که انعطاف‌پذیری کافی، پاشنه مناسب و رویه نرم دارند. کفش طبی الزامی نیست اما می‌تواند راحتی بیشتری فراهم کند. در سایت ما چند مدل اسپرت و طبی با هم مقایسه شده‌اند، پیشنهاد می‌کنم بخش محصولات را ببینید.
من تازه عمل دیسک انجام دادم و پزشکم تاکید کرده فقط با کفش استاندارد و مناسب راه برم. تو سایت‌های مختلف خوندم که کفش مناسب پیاده روی دیسک کمر باید کفی نرم و انعطاف‌پذیر و پاشنه استاندارد داشته باشه. توی مجموعه شما مدل خاصی هست که برای دوران نقاهت مناسب باشه؟ ممنون میشم معرفی کنید.
سلام و آرزوی سلامتی برای شما. در دوران نقاهت بعد از عمل دیسک کمر، توصیه می‌کنیم کفشی با کفی طبی، پاشنه نرم و قابلیت جذب شوک استفاده کنید. در سایت ما مدل‌هایی از برندهای معتبر موجود است که برای این شرایط مناسب‌اند. در صورت نیاز، با ما تماس بگیرید تا مناسب‌ترین گزینه را متناسب با شرایط شما پیشنهاد دهیم.
همیشه شنیدم که افرادی که دیسک کمر دارن نباید از کفش‌های تخت یا خیلی پاشنه بلند استفاده کنن. اما دقیق نمی‌دونم ارتفاع مناسب پاشنه برای کفش پیاده‌روی افراد مبتلا به دیسک کمر چقدره؟ اگر ممکنه توضیح بدید و چند نمونه از محصولاتتون رو معرفی کنید.
سلام. ارتفاع مناسب پاشنه برای افراد دارای دیسک کمر معمولاً بین ۲ تا ۴ سانتی‌متر است. پاشنه نباید خیلی بلند یا کاملاً تخت باشد. مدل‌هایی با این ویژگی در فروشگاه ما معرفی شده‌اند و با توجه به فرم پای هر فرد می‌توانید بهترین انتخاب را داشته باشید.